描述
多功能牧师凳训练动作
1、单侧二肌头/二头弯举训练。
2、俯姿划船背阔肌/坐姿划船训练
3、股四头肌/卧式股二头肌训练
4、站姿侧抬腿臀外肌/后勾腿臀大肌训练
5、杠铃臂屈伸三头肌/坐姿吸腿腹直肌训练
6、杠铃臂屈伸/窄卧推三头肌训练
7、平卧推举胸大肌交叉/推举胸大肌训练
8、杠铃托举/窄卧推训练
9、下斜卧推下侧/平卧推举胸大肌训练
10、仰卧起坐仰卧提拉胸下束训练
11、山羊挺伸后背肌群/脊肌训练
12、俯身背阔肌/坐姿悬垂二头肌训练
13、单臂/双臂二头肌训练
14、前平举肩部前束/臂屈伸肱三头肌训练
15、上斜单臂交叉卧推胸大肌训练
16、哑铃交叉推肩/哑铃坐姿推肩训练
我想我是海2000 –
多功能仰卧起坐健身器材特别好用,质量好实,踏实不晃动,特别稳定,是健身的好器材,这种特殊时期还能快递小哥送来,真是心里感激
时光mnr –
不占多大地方,挪动起来也方便,宽度比想象的要窄
付***航 –
挺方便,比较重,不容易翻,上次买个我一挪屁股就侧翻了,这个不错
酒案 –
真的很快,可以说当天到了,质量很好,值得购买,推荐大家购买
护***雯 –
稳固性能好,不会因发力过大而使得器材摇晃,下面最好铺个垫子,防止滑动。