怎么正确使用跑步机?

 

只要一谈起运动方式,人们脑海里浮现的首先是跑步,更具体的说跑步是最常见的有氧运动,对于减肥是非常有效的。但是室外跑步容易受天气限制,一旦刮风下雨,就会打断运动计划,所以现在大多人会选择室内跑步,那么这样就需要一台室内跑步机辅助了,说起室内跑步机,汉臣健身器材厂家小编在这里要教大家正确使用跑步机运动,避免弄伤自己。

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一练腹部就累到不行?一组腹部激活动作,加强腹部力量!

  你在平时练腹肌的时候

  有没有感觉腹部没力量?

  做几个卷腹就气喘吁吁?

  或者腰部特别难受?

  其中原因

  是你的腹部力量不够强大

  △ 图片来源网络

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「健身房案例」贵阳市某综合执法大队健身房配置方案

 

■ 项目名称:贵阳市某综合执法大队健身房配置方案

■ 项目地址:贵州省贵阳市乌当区

■ 项目类型:单位健身房

■ 项目策划:贵州魄力体育·汉臣贵阳分公司

■ 联系地址:贵州省贵阳市云岩区浣纱路花香文体商场二楼83号

■ 联系电话:0851-86815289

■ 联系人:黄先生

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新手第一次去健身房该如何正确使用健身器材?

去健身房避免不了要做剧烈运动,可你知道怎样的运动流程才是正确的吗?到底如何合理让自己运动完不会肌肉酸痛呢?运动前的热身时间需多长才适当,下面美国汉臣健身器材小编来为大家解说,正确的运动流程。

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20分钟HIIT能燃烧400大卡热量,真有这么神奇?

这几年

HIIT风靡全球

高强度间歇、高效率热量燃烧

是HIIT训练的标签

没时间锻炼,用它

不想去健身房,用它

想突破瓶颈期,用它

很多身材凹凸有致的女明星

都是 HIIT 的忠粉

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家用健身器材有哪些

不少白领工作者早出晚归,忙忙碌碌,平时健身锻炼只能在家里,而那些纷繁复杂的家用健身器材由该如何选择,如何使用呢?下面美国汉臣小编先告诉你家用健身器材的一些种类吧!

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80平方米健身房器材批发套餐

  80平方米健身房器材批发套餐

  全美设计 一流做工 进口品质 适用多种场合

  健身房器材套餐来袭!汉臣健身器材年度重磅产品——健身房器材套餐,汉臣众多健身房设计配套专家,运用多年的健身房配置经验,从众多客户喜好以及实际需求出发,精选性价比高、品质优良、设计高端的健身器材产品,免去你面对众多产品无从下手之麻烦。

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「健身房器材配置」恩斯迈电子(深圳)有限公司企业健身房

 

■ 项目名称:恩斯迈电子(深圳)有限公司健身房配置方案

■ 项目地址:广东省深圳市宝安区

■ 项目类型:企业健身房

■ 项目策划:汉臣中国

恩斯迈电子(深圳)有限公司是台湾著名上市企业——微星科技股份有限公司旗下的全资子公司,是全球知名百大企业,全球第一名面板制造商,深圳市政府重点支持企业。

园区占地20万平方米,拥有员工8000多人。一直以来,恩斯迈重视员工的身心健康发展,户外运动、娱乐休闲一应俱全。

如今,员工的业余活动又多了一个好去处——企业健身房。

根据公司的情况和健身需求为其量身打造了一套完整的健身解决方案。

主要配置有氧健身器材以及固定力量健身器材,涵盖HARISON DISCOVER T3600商用跑步机、B1900APP商用动感单车以及综合训练器等专业全面的健身产品。

健身房极富运动气息的环境氛围,让人提起无限的锻炼欲望,宽敞舒适的健身空间空间不会有丝毫压抑之感。

企业健身房 动感单车 有氧健身器材

结束一天工作之后,在健身房里尽情挥洒汗水,既能缓解疲劳、释放压力,也能让身体变得更加强壮。

有氧健身器材 商用跑步机 健身房器材

安装完成后,由美国汉臣国际健身学院的教练免费上门教学,指导员工如何正确的使用健身器材,确保员工使用健身器材的科学性与安全性。同时,指导员工学会标准、正确的健身动作和普及基础健身知识,让员工享受卓越的健身训练体验,充分满足运动需求,帮助员工始终保持健康的精神状态。

汉臣中国拥有20年以上的专业健身房配置经验,可为星级酒店、楼盘会所、社区、企事业、机关单位、学校等社团提供免费的健身房规划计划,并可按客户要求提供专业的健身房器材采购方案。我们在全国范围内拥有100多名专业售后服务工程师、大量的常规健身器材配件库存及提供整机备用服务,可为全国各地的客户提供及时周到的服务。