健身车,一台满足全家运动的健身器械

 

世界卫生组织建议:

每周至少有 150 分钟中等强度的身体活动,或者每周至少 75 分钟高强度活动,或者等量组合的中等和高强度活动。

你是否有达标呢?

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肩部训练常规动作,强化你的三角肌

 

肩部的肌肉主要是三角肌,俗称虎头肌。

对于男性来说三角肌发达的人,往往看起来非常强壮,而且穿衣服更有型。我们常常用“倒三角”作为男性好身材的一个标准,而“倒三角”就是要把肩膀练宽、练厚,有立体感。 对于女性来说,就没必要练的很粗壮,主要是塑造肩部线条,形成一个直角肩,让脖子修长不显短粗,穿衣服也不会溜肩。 在健身房里可以运用健身器械做下面几个常规练肩动作,经过一段时间之后再慢慢增加强度。

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国际精密集团(IPE Group)健身房配置方案

企业健身房,让健身更简单

健康,越来越得到重视

企业应该为员工提供一个舒适、安全的健身环境

在工作之余能够进行简单的运动

而鼓励员工将健身融入生活

则是每一个企业应该承担的责任

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小型健身房投资需要多少钱

投资预算

一个小型的健身房有30-200平方米的规模,这样的一个健身房需要选择以下健身器械

2-15台跑步机、1-5台椭圆机、2-12台动感单车(划船机和健身车按需配置)、一台飞鸟式训练器(或5人站综合训练器)、0-5台专业力量器械(力量器械按实际情况配置)、一台可调式哑铃椅、1-4台腹肌板、1-3副哑铃架,1-3台哑铃凳,另加一些小器械。 阅读更多

一不小心练偏肌肉不对称了?该怎么练回来?

 

你有没有这种错觉,就是照镜子的时候总是觉得自己的肌肉不对称,比如手臂一边粗一边细,胸肌一边大一边小,肩膀一边宽一边窄······ 对于新手来说,这是很容易出现的状况。

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关于健身车的几点疑问

 

健身车是日常生活中常见的一种健身器材,很受大家喜欢,但大家在使用的时候会遇到很多问题和疑惑,下面就由小编来为大家解决。

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【汉臣直播间】 预告 | 美国汉臣携手阿里体育第二期直播明天上线,把健身带回家!

  上周,美国汉臣HARISON联手阿里体育进行了为期一周的线上健身直播。

  阿里体育【汉臣直播间】第一期累积7场直播,吸引超过45万人次观看、参与,成为阿里体育人气直播节目。

  直播中,美国汉臣国际健身学院的专业健身教练给大家带来了超多健身干货,瘦身、塑形、提臀、增肌······并在线解答粉丝问题,获得粉丝喜爱。

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深圳市某交警队健身房配置方案

科学训练,造就硬核战士

军警单位健身房服务的是专业人员

在专业训练之余,让健身房也成为

军警人员的的健康福利

健身房配置

汉臣以专业的态度为军警单位

提供全方位的健身房配置

项目名称:深圳市龙岗区交警队园山中队

项目概况:根据军警单位的特殊性,体能耐力训练、力量训练是必不可少的。在本案中首选高端商用级别健身器械,进一步加强军队建设,提高军警人员身体素质。

健身房器材 健身房器材

有氧器械配置

针对日常体能训练,配置商用级别跑步机

平地、爬坡、登山,多种模式可选

还可选择马拉松模式,更适合长时间的耐力训练

跑步机

美国HARISON T3600 TRACK 智能商用电动跑步机

搭配动感单车训练,强化心肺功能

动感单车

美国HARISON B2800APP 商用专业动感单车

力量器械配置

针对力量训练,配置商用综合训练器

引体向上、双杠臂屈伸等训练手臂力量

卧推、夹胸等训练胸部肌肉

以及多种训练模式满足全身力量提升

综合训练器

美国HARISON Discover1052 五站综合训练器

搭配小飞鸟综合训练器等

可进行拉力器训练、引体向上

强化肌肉,增加力量

综合训练器

美国HARISON 小飞鸟多功能训练器 Discover-109 

 

仰卧板

美国HARISON 多功能仰卧板HR-608

汉臣中国,让运动更舒适

专业的健身器材,不断升级创新的技术

为企业、军体单位、酒店、家庭提供科学的健身指导

健身器械 健身器械 健身器材

 

 

 

 

 

 

汉臣中国拥有20年以上的专业健身房配置经验,可为星级酒店、楼盘会所、社区、企事业、机关单位、学校等社团提供免费的健身房规划计划,并可按客户要求提供专业的健身房器材采购方案。我们在全国范围内拥有100多名专业售后服务工程师、大量的常规健身器材配件库存及提供整机备用服务,可为全国各地的客户提供及时周到的服务。

健身房器材 健身房器材

 

 

如何选购室内健身车

 

对很多人来说,骑健身车是一种比较安全的健身运动,室内健身车都比较耐用,可以使用很久,如果单纯喜欢骑健身车的话,建议还是选购一台放家里,远比去健身俱乐部的费用低。对于关节不好或体重过重的人来说,室内健身车并不像其他运动,会使人感到吃不消。此外,它的最大的特征:看电视、听音乐或看书的同时,就可以“踩掉”多余的体重,省时又有效。

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