家用跑步机选购商用的合不合适

 

相比于商用跑步机,家用跑步机价格相对会低一些,一般尺寸上也会较小一些,这是它们之间区别的因素之一。家用跑步机选购商用的合不合适呢,下面美国汉臣小编谈下自己的想法。

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为了避免被坑采购健身房器材得注意的几点

 

采购健身器材不但要懂得计算成本,还要找到合适的健身器材厂家,以下是一些给采购朋友们的建议,希望能对大家有所帮助。

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如何利用跑步机有效地减脂?

 

一般来说,正常人在跑步时的心率介于最大心率的 60-90% 之间,如果想要达到燃烧脂肪的效果,那么就要达到最大心率的75-90% 之间。另外,跑步时间控制在30分钟左右。

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跑步机和椭圆机哪个更适合锻炼体能

有氧器械有很多,常见的就是跑步机和椭圆机,坚持使用这两款健身器材,都可以达到锻炼体能和心肺功能的作用。在运动强度和锻炼效果上,显然是运动强度和锻炼效果,所以,想要快速高效地减肥和锻炼,使用跑步机一定是首选,但如果你的下肢关节或膝盖有伤的话,那就可以使用椭圆机来替代。

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家庭健身房和商用健身房如何选择健身器材很重要

 

在我们谈论健身器材时,通常脑海里显现的是跑步机,不可否认,跑步机在人们日常健身活动中占据了很大的比重,其实健身器材还有很多类型,例如划船器,椭圆机,健身车,力量器材,综合训练器材,杠铃等。不管是家庭健身房还是商用健身房,都需要专业的装修工作,还需要合理配置健身器材。

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新冠肺炎扩展期如何选购家用跑步机

新年伊始,全国人民的生活节奏被新冠肺炎打乱了,从一线城市到十八线小农村,很多地方都封城封路,在家躺着成为人们的日常生活状态。

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划船器的专业使用方法

现今室内健身器材的种类很多,基本很多健身器材都是有针对性的,然而说起燃烧脂肪好的健身器材当属划船器了,下面让我们了解一些划船器的相关知识。

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提高免疫力,从家用健身器材开始

 

由于新冠肺炎的影响,户外活动收到了极大的限制,全国人民不得不待在家里“坐月子”,不是玩手机看书就是睡觉,体重增长是免不了的了,汉臣小编建议,即使在家也不要放弃锻炼身体,下面给大家介绍一些家用健身器材以及它们的优点。

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健身小白看过来!适合新人减肥的一周计划表

 

每次当我们鼓起勇气想减肥健身时,都苦于没有一个好的方法,自己埋头摸索吧,又不知道从何做起,网上收藏了一些教程,但是又零零散散不系统,怎么办?

对于一个完全没有接触过健身的新人来说,真的是太难了

所以小汉整理了一套灰常有效的减肥减脂一周计划表。

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