美国汉臣椭圆机-E3810五种运动模式

  哈喽,艾瑞巴蒂~

  本期教学视频为教您怎么正确使用

  美国汉臣E3810椭圆机

  美国汉臣E3810电磁控智能椭圆机

  拥有24段高精度平稳阻力调节功能

  更细致,更流畅

  仪表直接控制更方便

  适用于专业健身房、家庭健身

  舒适、安全

  下面一起来学习怎么使用吧~

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吴京6岁儿子手臂线条瞩目,这是硬汉教出了个小硬汉啊

  吴京6岁儿子手臂线条瞩目,这是硬汉教出了个小硬汉啊

  近日,吴京妻子谢楠在社交平台上晒出大儿子吴所谓的照片,引来一众网友围观。

  △ 图片来源于微博@谢楠

  谢楠也为此配文:“吴所谓这坚实的臂膀,好想依靠一下,反思了体重,放过了孩子。”她在称赞儿子的同时,也忍不住的调侃了下自己的体重。

  其实想想也理所当然,有一个这么man的老爸,儿子也不会差到哪里去。

  谢楠也曾多次分享家里三个男人的相处日常,在小儿子还未满周岁时,吴京就带着他去健身房练习抬杠铃和拳击了。

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减脂也要对“型”,3种不同体型应该怎么减?

  很多减脂的人都会遇到共同的特点,比如:膀大,腰圆,腿粗,腿部肉厚等,其实这跟体型有关。 但是人人都想要「the prefect body」,认为只有“细胳膊细腿A4腰的身型”才是完美的。 如果你本身像蒋欣那样的大骨架型身材,却非苛求自己瘦成Anglebaby,那么,这必然会对自己的身体和心理上造成伤害,得不偿失。 所以,减脂之前,得先认清自己的体型。 肥胖的人常见的体型主要有三种:苹果型,梨型,冬瓜型。 需要提醒的是,只要大家根据自己的体型和体质针对性地进行优化,让身材比例达到相对匀称的状态就OK了,不必要追求骨感和极致的瘦。

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高晓松,瘦了!

  没错,就是那个爱嘟嘴卖萌自拍的高晓松,他瘦了。

  11月24日,高晓松在社交平台上晒出一组近照,自曝:”26天减重26斤。完成第一阶段75kg以下的目标。”

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李若彤:自律的人穿得下37年前的裙子

  李若彤:运动是为了更好地吃!

  前不久,李若彤在晒出自己校服照的时候,说了这么一段话:

  “2020年,54岁的我在节目中穿上17岁时的同款校服,身形没什么改变,但心比从前更坚定强大了。”

  李若彤的17岁 VS 李若彤的54岁,看起来就像一对亲姐妹一样。

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健身前,为什么要进行肌肉激活?

 

健身前,教练总是说要激活肌肉,但是也有人把肌肉激活等同于热身,在健身前花10多分钟跑跑步热身,但我们在做力量训练的时候,我们实际还需要做一些相关的肌肉放松和激活。

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越冷越要健身?冬天健身有什么好处

  又到了“秋衣扎在秋裤里秋裤扎在袜子里”的季节这不,北方大片地区已经下起了大雪

  但是越冷越不想动吃得多又动得少却又是摄取最多热量的时期一个不小心冬天就积攒出了“游泳圈”

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空腹运动减肥更快,这是真的吗?

  空腹运动,减脂更快,不知大家是否听说过这个说法?

  它的理论很简单,肚子空空时,身体就被迫要燃烧储藏的脂肪,理论上应该行得通,但实际上真有那么简单?

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减肥之前,我们应该知道什么。

  都说减肥不容易,每一块肉都有自己的脾气。要减肥,就必须掌握一定的减肥知识。

  所以今天要跟大家分享的就是,减肥之前,我们应该知道什么。

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了解体态问题,重视体态矫正

  几乎每一个年轻人,都或多或少存在体态问题。

  而上班族们,更是体态问题的重灾区。

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