美国汉臣椭圆机-E3810五种运动模式

  哈喽,艾瑞巴蒂~

  本期教学视频为教您怎么正确使用

  美国汉臣E3810椭圆机

  美国汉臣E3810电磁控智能椭圆机

  拥有24段高精度平稳阻力调节功能

  更细致,更流畅

  仪表直接控制更方便

  适用于专业健身房、家庭健身

  舒适、安全

  下面一起来学习怎么使用吧~

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吴京6岁儿子手臂线条瞩目,这是硬汉教出了个小硬汉啊

  吴京6岁儿子手臂线条瞩目,这是硬汉教出了个小硬汉啊

  近日,吴京妻子谢楠在社交平台上晒出大儿子吴所谓的照片,引来一众网友围观。

  △ 图片来源于微博@谢楠

  谢楠也为此配文:“吴所谓这坚实的臂膀,好想依靠一下,反思了体重,放过了孩子。”她在称赞儿子的同时,也忍不住的调侃了下自己的体重。

  其实想想也理所当然,有一个这么man的老爸,儿子也不会差到哪里去。

  谢楠也曾多次分享家里三个男人的相处日常,在小儿子还未满周岁时,吴京就带着他去健身房练习抬杠铃和拳击了。

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减脂也要对“型”,3种不同体型应该怎么减?

  很多减脂的人都会遇到共同的特点,比如:膀大,腰圆,腿粗,腿部肉厚等,其实这跟体型有关。 但是人人都想要「the prefect body」,认为只有“细胳膊细腿A4腰的身型”才是完美的。 如果你本身像蒋欣那样的大骨架型身材,却非苛求自己瘦成Anglebaby,那么,这必然会对自己的身体和心理上造成伤害,得不偿失。 所以,减脂之前,得先认清自己的体型。 肥胖的人常见的体型主要有三种:苹果型,梨型,冬瓜型。 需要提醒的是,只要大家根据自己的体型和体质针对性地进行优化,让身材比例达到相对匀称的状态就OK了,不必要追求骨感和极致的瘦。

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高晓松,瘦了!

  没错,就是那个爱嘟嘴卖萌自拍的高晓松,他瘦了。

  11月24日,高晓松在社交平台上晒出一组近照,自曝:”26天减重26斤。完成第一阶段75kg以下的目标。”

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健身器材应如何维护与保养

 

开设健身房是为大众服务,这对于健身房而言,商用健身器材的使用频率会比较高,使用次数和时间的增加,健身房的各种器材容易损坏,为了保证健身者的使用,避免运动损伤事故的发生,需要定期对健身房器材进行维护和保养。

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