椭圆机好还是跑步机好?我们来一起看看吧。

 

大家都知道,跑步机和椭圆机都是有氧运动但是不同的是,椭圆机对膝盖的冲击力更小,因为椭圆机是固定轨迹,且运动的时候不会腾空。所以椭圆机更适合膝关节受伤或是老年人士。

 

目前,在国内来说的话跑步机更受欢迎一些,但是欧美国家的话就相对来说比较喜欢椭圆机,椭圆机运动没有噪音,且可以达到同样的运动效果。所以他们比较青睐于椭圆机。

 

其实,选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好。机器本身没有好与不好

 

椭圆机这几年迅速的火起来了,这款小小的健身准备放在家里不占位置,随时随地想动就动,非常受欢迎,至于椭圆机和跑步机哪个好,我们一起来看看吧!

 

1、想减肥选跑步机:

 

跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。你要是想要减肥,跑步机对你的帮助更大一些,不过跑步机还是对膝盖有一定要求,建议选跑步机的时候要重点关注跑步机的减震。

 

椭圆机可以模拟跑步、登山、骑车三种运动。看起来好像是把跑步机和动感单车的事儿全干了,但是,椭圆机的强度是比较小的,你如果迫切想要减肥,那还是优先考虑跑步机比较好。

 

2、膝盖不好或年长者选椭圆机;

 

椭圆机有一个比较大的优势,就是对使用者的膝盖几乎是没有伤害的。总之就是可以帮你在家里优雅地运动。如果你不需要太大的运动强度又想要全身运动,那椭圆机确实很适合你。

 

熟悉椭圆机的朋友都知道,椭圆机最大的优势在于对膝盖没有伤害,总之就是可以帮你在家里优雅的运动。如果你不太喜欢高强度的运动。那么,选择椭圆机是没错的。

 

 

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