我穿着XXXL T恤,开始和自己的体重做抗争

多年来我一直和镜子作战,我一天当中最耗费时间的就是穿衣服和挑选衣服,而且当我走在街上我都很害怕别人看我的眼光,

在2018年的时候我的朋友强子,一个很健康的程序员在家中猝死,强子死于突然的心脏病发作,朋友的死对我影响很大,我发现自己再也不能这样下去了。于是我开始疯狂的运动加节食。那个时候我的体重达到200斤。

 

减肥的一年,我渐渐恢复了自己的自信,但是那段减肥时光非常艰苦,停下来的时候也会想起自己的朋友强子,那是悲伤的。

 

有一天晚上,我洗完澡,看着镜子当中的自己,我吓坏了。我穿着XXXL T恤,空虚和失落扑面而来。

于是,我开始把健身的地点转向了健身房。私教给我制定了一个每周小目标的计划 ,饮食和运动结合。

 

此前的我经常点外卖,但是为了减肥我必须放弃,我开始自己配置自己的饮食,遵循私教的建议,保证好脂肪,碳水化合物和蛋白质的比例。

 

现在的我每天还坚持去健身房锻炼。对我来说最大的挑战是保持信心,我经常担心健身房里别人的眼光,但是好像是我多想了,健身房里的每个人都很友好。

刚开始,我会给自己设置阶段性的目标和计划,我不会给自己设置最终目标,你懂的,那太遥远了。在第一个月的时候我减掉了30斤。

不久之后,我的体重降至了150斤,我的下一个目标是130斤。体重减轻帮助我凭借自我意识“赢得了战斗”,并让我变得更加自信了。

 

以上由真实故事改编。

 

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