为什么吃了好几天的减肥餐却没有掉秤?

知乎上有知友提问说自己为什么吃了好几天的减肥餐却没有掉秤?并且晒出自己一天的减肥餐,大概吃了四五天,这位知友慌了,怎么体重一点都没变,是不是计划有问题。

早上一般吃西红柿汤(无油)

中午一般是鸡蛋,紫薯,鸡胸肉,青菜

晚上一般是紫菜鸡蛋汤加一个炒青菜

加餐会吃橘子和小番茄

吃了大概四五天,每天至少四杯水

其实对于这位知友的问题,其实是陷入了一种怪圈当中,刚开始信心满满的开始计划,没过几天没达到自己想要的期望,就开始怀疑自己,这样做真的有用吗?其实想的做做的少没有什么好处,这位知友才坚持几天呢?

减肥是一件细水长流的事情,靠的是长期的坚持,没有一下就瘦下来的。急剧瘦的对身体伤害也大。

减肥届有句名言叫:“管住嘴,迈开腿”。大家只要坚持这个原则,假以时日真的没啥问题,控制饮食,适量运动才是王道。

 

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