加强背部肌肉这几个动作你知道吗?(动图展示)

为了一个好的身材,男人们真的要坚持健身,你想想身材好了,穿衣服也好看。人生也开启新的篇章。多美好的事情。

直臂下压,

高位下压

引体向上,锻炼手臂力量,关键还长高,当然你年纪28往上了估计没戏了。

单臂哑铃划船

哑铃划船

不管是男生还是女生,练背部真的一件长久战,要长期坚持才行。为了拥有好身体。小伙伴们坚持住。

 

0 回应

回复

想加入讨论?
免费贡献!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据