家用健身器材有哪些

家用健身器材有哪些呢。最先想到的莫过于跑步机,动感单车。这是比较传统,知名度最高的家用健身器材。

家庭选购健身器材,有两个因素不能忽视:一是住房条件,这样才好衡量健身器材的摆放空间;在买跑步机这种健身大件之前一定要先考虑家里的可用空间。再去选择合适尺寸的器材。二是经济能力,根据自己的经济条件,选择适合的健身器材。当然也可以花很少的钱,买几个关键性的健身设备,通过自行训练,达到同样的健身减脂的目的。

下面HARISON小编带大家来看看适合家用的健身器材。

  1. 跑步机

跑步机是家庭最常用的健身器材,它使用方便,适合人群广,在空气污染严重的今天,家里备一台跑步机,不管刮风下雨都可以进行一场说跑就跑的锻炼。

  1. 椭圆机

椭圆机是最近几年流行起来的健身器材,椭圆机的运动轨迹是椭圆形的,是公认的运动“零损伤”健身器材。椭圆机非常适合膝盖不好的老年人,女性以及身体虚弱的人群。

  1. 动感单车

动感单车是年轻人非常喜欢的运动器材,动感单车是预防心脏功能毛病的最佳健身器材。心脏病已经成为世界健康的杀手。骑单车不仅能锻炼全是肌肉,还能氧气从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。经过动感单车的训练,不仅可以强化心脏功能,更能使人青春永驻,看上去更年轻活力。

  1. 倒立机

倒立10分钟等于睡眠2小时,倒立机是近年来欧美以及日本非常流行的健身器材,也是现代瑜伽术中的一个经典动作。通过倒立可以让血液进入大脑,是大脑供氧充足。对于失眠头疼都有很好的辅助治疗作用,非常适合处于亚健康状态的白领使用。

  1. 甩脂机

甩脂机又称抖抖机,我感觉就是懒人减肥机。只要接通电源,站在上面随着机器的摆动,身体的肉也随之摆动,达到强化消化功能,促进全身血液循环的健身效果,长期使用可以有效减去身体的脂肪。

     6.  哑铃

哑铃也是大家非常熟悉的健身器材,它灵活方便,可以完成大部分的力量训练,哑铃可以锻炼身体任何部位的肌肉。如锻炼手臂,腿部,背部肌肉,哑铃都非常方便。

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