如果你想开始跑步！晨跑应注意什么？

1、晨跑应该以慢跑为主。很多人以为跑步跑得快就会很有效，其实不然，跑步是要讲求方法，在早上的时候，跑步是不适宜跑得那么快的，加速快跑会加重身体负荷，会出现导致胸闷、头晕等不适反应；

2、运动过程中还需要注意呼吸的问题

很多人在晨跑过程中因为太累用嘴呼吸，这样会导致口干，所以应当注意用鼻呼吸。除此之外，呼吸均匀也是很重要的，有氧运动讲究的就是呼吸要参与到运动过程中。所以晨跑的时候要用鼻子均匀呼吸，有着良好的节奏，对运动效果也能起到事半功倍的效果。

3、看好天气再出发

晨跑者极不愿见到的情况中途下雨，出门之前一定要关注天气预报，如果遇到下雨就改做室内运动，提高力量训练。